Com mantenir les dent sanes (1)

El primer punt que has de tenir en compte per mantenir les dents sanes és el de mantenir una higiene bucal correcta.

Has de començar per un bon raspallat. Raspalla les dents després de cada àpat i, sobretot abans d’anar-te'n a dormir.
La manera correcta de raspallar-te les dents és passant el raspall amb un moviment vertical de la geniva cap a la dent i mai al revés.
Després, raspalla la llengua i la resta de la boca, ja que són les grans oblidades quan ens rentem les dents.

T’aconsellem que utilitzis el fil dental (de seda), si més no, un cop al dia. És la millor manera d’eliminar les restes de menjar que ens queden entre les dents i que el raspall no ha pogut eliminar.

És important que, com a mínim, un cop al dia, i si pot ser abans d’anar a dormir, glopegis amb un dels elixirs bucals que venen a les farmàcies.

Per tenir unes dents més blanques, pots preparar-te una solució casolana barrejant aigua amb bicarbonat sòdic.
Però, alerta, ves amb compte, no utilitzis aquest preparat cada dia, perquè llavors el bicarbonat seria massa agressiu amb les teves dents. És més que suficient si ho fas cada quinze dies. Si ho vols fer més sovint, t’aconsello que utilitzis un dentifrici específic per a això (ja que les dosis estaran molt calculades) de venta en farmàcies i grans superfícies.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada