A l’hivern, equinàcia

Si vols ajudar a mantenir les teves defenses ben altes pren equinàcia.
El fred a l’hivern, una mala alimentació o bé l’estrès, provoquen la feblesa de les defenses. Pots prevenir refredats de manera natural i refer-te si ja els pateixes si prens tres tasses al dia de la decocció d’equinàcia: bull durant tres o quatre minuts una cullerada rasa per got d’aigua i després deixa-la reposar deu minuts.
En el cas de l’equinàcia és millor la decocció per poder-ne extreure els principis actius. Però si prefereixes les infusions, a les farmàcies trobaràs les bossetes comercialitzades i perfectament preparades per a la teva comoditat.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada